Sie konzipiert den Redaktionsplan, recherchiert und schreibt vor allem über (E-)Health und Innovation, die das Leben besser machen. Eine klare Empfehlung sind hier fluoridierte Zahnpasten, da diese einen zusätzlichen Schutz der Zähne gegen Karies bieten. Wer zu oft, mit großem Druck und/oder einer sehr harten Bürste schrubbt, trägt damit den schützenden Zahnschmelz ab. Zwei bis drei Mal täglich nach den Mahlzeiten für mindestens zwei bis drei Minuten Zähneputzen, dann ist Zähneputzen ist am wirkungsvollsten. Danach können die Außenflächen und zum Schluss die Kauflächen gereinigt werden. ... Ob die hohen Kosten beim Zahnarzt gerechtfertigt sind, welche Zahnbürste etwas taugt und wie man richtig Zähne putzt, zeigt der "Gesundheits-Check". Auch sie ersetzt die Zahnseide, ist sehr wohltuend und erfrischend und wird absolut unterschätzt. Eine Empfehlung ist beispielsweise mit den Innenflächen im Unterkiefer und Oberkiefer zu beginnen, da diese Flächen häufig am wenigsten bzw. Seit wir ein kleines Kind sind, wird uns beigebracht, dass wir rotierende bzw. Aber welche? Dies sind allgemeingültige Tipps! Zwei- bis dreimal täglich sollten die Zähne und die Zahnzwischenräume gründlich gereinigt werden. Dr. Kálmán Gelencsér. Baby auch eine kleine Bürste in die Hand drücken. Man sollte die Zahnbürste ausklopfen und mit dem Kopf nach oben lagern. Eine Angewohnheit vieler Menschen ist beispielsweise, die … Und dann wäre da ja auch noch die Zahnseide. Diese Frage spaltet jede Gesprächsgruppe in (mindestens) zwei Lager. Zähne putzen – aber richtig! Daher solltest du dir auf jeden Fall angewöhnen, auch die Zahnzwischenräume mit Interdentalbürsten oder Zahnseide zu reinigen. individull ermittelt werden. Mund ausspülen, um alle Speisereste vom Essen aus dem Mund zu bekommen Wir haben die Antwort. Bei sehr empfindlichem (dünnem) Zahnfleisch oder nach zahnärztlichen Operationen können auch weiche Borsten die richtige Wahl sein. Für eine fehlerfreie Darstellung und mehr Sicherheit empfehlen wir dir auf einen modernen Browser umzusteigen. Diese werden in einem Zwei-Klick-Verfahren auf den Online-Angeboten der AOK eingebunden. 1 / 18. Individuelle Empfehlungen bekommen Sie vom Fachpersonal (Dentalhygieniker*in / Prophylaxeassistent*in) im Rahmen einer professionellen Zahnreinigung! Mit System vergisst du nichts: Putze erst außen, dann innen, dann die Kauflächen (hier darfst du schrubben) Erst kommt der Oberkiefer, dann der Unterkiefer. Das „Wie“ wäre nun klar, fragt sich nur noch „Womit“? Elektrische Zahnbürsten sind für die meisten – gerade was die Zahnzwischenraumreinigung angeht – noch effektiver. Ein weiterer wichtiger Punkt: Wechsle deine Zahnbürste beziehungsweise die Bürstenköpfe alle acht bis neun Wochen. Eine Studie fand heraus, dass erstens Fluorid besser im Mund bleibt, wenn vor dem Zähneputzen Zahnseide verwendet wird und dass zweitens die Plaque-Menge bei dieser Variante deutlich reduziert war. Mit der Eingabe deiner Daten erklärst du dich damit einverstanden, dass wir dich per Telefon und E-Mail kontaktieren dürfen. Wie putzt man die Zähne richtig? Du nutzt einen älteren Browser, der nicht unterstützt wird. Wie putzt man Zähne? Grundsätzlich ist ein Überputzen möglich. Mit einer professionellen Zahnreinigung bekommst du mit minimalem Aufwand maximale Zahnpflege. Nach dem Putzen der Zähne, sollte man darauf achten, dass Zahnpastareste gründlich ausgespült werden. Hier befinden sich häufige eine beachtliche Zahl an Bakterien, die zu Karies oder Parodontitis führen können. Zähne richtig putzen – wie das geht, Schritt für Schritt Halte die Bürste wie einen Stift – ganz locker – und setze sie so an... … dass die eine Hälfte der Borsten auf dem Zahnfleisch liegt, die andere Hälfte auf den Zähnen. Bei Patienten mit besonders hohem Kariesrisiko, schmerzempfindlichen Zahnhälsen oder anderen Symptomen, können auch Spezial-Zahnpasten eine Lösung sein. Der häufige Irrglaube bei der elektrischen Zahnbürste ist, dass automatisch besser und gründlicher geputzt wird, als mit einer Handzahnbürste. Zahnpflegekaugummis sorgen nicht nur für einen frischen Atem – sie fördern den Speichelfluss, spülen so Speisereste weg und schaffen nebenbei noch das richtige Milieu zur Kariesprophylaxe. A ußenflächen. Wenn das Borstenfeld Abweichungen von der Originalform aufweist oder spätestens nach 2-3 Monaten sollten Sie die Bürste ersetzen. Richtig Zähne putzen. Sie sind nicht notwendig und können bei täglichem Gebrauch auch das natürliche Milieu im Mund verändern. Am besten integrierst du sie in dein Abendritual. Zähne richtig putzen: Anleitung, Technik & Tipps. Zudem ist sie günstiger, benötigt keinen Strom und für viele Patienten immer noch die bewährte Lösung. Gesunde, schöne Zähne. Daher geht es in meinem ersten Beitrag meiner neuen Blogkategorie „Mama Tipps“ um Tipps & Tricks für das Zähneputzen bei Babys und Kleinkindern, die … Längere Putzzeiten stehen übrigens im Zusammenhang mit besseren Ergebnissen. Damit Kinder sich gesund und altersgerecht entfalten, begleiten die U-Untersuchungen sie bis zur Einschulung. Je nach favorisierter Technik müssen Sie bei der oszillierenden Zahnbürste darauf achten, dass Sie auf der Zahnoberfläche gezielt 2-5 Sekunden verweilen und ihr damit genügend Zeit für die Reinigung der Zahnoberfläche geben. Der Antrieb: man unterscheidet beispielsweise rund-oszillierende oder schallaktive Zahnbürsten. Nach dem Putzen der Zähne, sollte man darauf achten, dass Zahnpastareste gründlich ausgespült werden. Bei der Härte der Borsten sollten Sie auf mittelharte Borsten achten. Außerdem sollte man nicht vergessen, dass wir durch Putzen unsere Zähne pflegen. Man sollte die Zähne nach jeder Mahlzeit putzen 2. Aber wusstest du auch, dass du nach dem Verzehr von säurehaltigen Lebensmitteln mindestens 30 Minuten mit dem Zähne putzen warten solltest? Putzen nach dem KAI-Schema Schritt 1 (Kauflächen): Putzen Sie die Kauflächen der Zähne mit wenig Druck durch leichtes Hin- und Herbürsten. Zahnseide richtig anwenden: Erst Zahnseide, dann Zähneputzen. Die Zähne richtig putzen heißt auch, dass man sie sanft putzt und die Essensreste sorgfältig von den Zähnen und besonders den Zahnfleischrändern wegputzt. Bei elektrischen Zahnbürsten lohnt es sich auch nach Modellen zu schauen, die über eine Anpressdruck-Kontrolle besitzen. Kaugummis mit dem Zuckeraustauschstoff Xylit sind am besten geeignet, um tagsüber oder nach dem Mittagessen das Zähneputzen zu ersetzen. Man sollte die Zahnbürste ausklopfen und mit dem Kopf nach oben lagern. In die richtige Richtung: Immer von Rot nach Weiß, also vom Zahnfleisch zur Zahnkrone hinwegputzen. Dieser ist gefährlich, kommt in der Natur aber nicht frei vor. Nur mit einer gewissen Systematik können alle Plaqueretentionsstellen (Zahnflächen, denen bakterieller Zahnbelag anlagert) von der Putztechnik erfasst werden. Allerdings kommt es auf die richtige Technik an. Vorsicht auch bei Bio-Zahncremes, diese sind meist fluoridfrei. Universitätsmedizin Greifswald Zentrum für Zahn-, Mund- und Kieferheilkunde Walther-Rathenau-Straße 42a D - 17475 Greifswald. März 2011. Neben einer gesunden Ernährung spielt im Kampf gegen Karies auch das richtige Zähneputzen eine große Rolle. Auf dieser Seite möchten wir Ihnen gerne einige Hinweise geben, wie man seine Zähne möglichst effektiv putzen und damit vor Karies, Parodontitis und anderen Erkrankungen bewahren kann. am kürzesten gereinigt werden. Putzen Sie ganz bewusst und mindestens drei Minuten lang: Diese Zeit brauchen Sie, um keinen Zahn und keine Zahnfläche zu vergessen. Achten Sie daher auch ruhig auf die Kosten der Ersatzbürsten. Mit unserer Checkliste für deine Mundgesundheit hast du immer gut lachen. Gebundenes Fluor hingegen ist unbedenklich und kommt im Trinkwasser und im Speisesalz vor. Die Borsten sollten nicht seitwärts weggedrückt werden. Ein Punkt der sicherlich auch nicht zu vernachlässigen ist, sind die weiteren Kosten. Vielen Patienten fällt die Anwendung der Bürstchen leichter. Zähneputzen ist doch einfach, oder? Wenn du dies mit deiner Zahnbürste tust, machst du schon eine ganze Menge richtig. Gerüttelt, nicht geschrubbt: Achte auf die Bewegung, so löst sich Zahnbelag, ohne das Zahnfleisch zu verletzen. kreisende Bewegungen beim Zähneputzen machen sollen. Außerdem sollten Sie den Bürstenkopf soweit wie möglich in den Zahnzwischenraum drehen und somit Zahn für Zahn, Fläche für Fläche nacheinander reinigen. Experten empfehlen, die Zahnbeläge "wegzufegen", also … Wie wäre es mit einer preisgünstigen Zahnzusatzversicherung? Das ist oft Geschmackssache und auch vom eigenen Putzverhalten abhängig. Allerdings kommt es auf die richtige Technik an. Die Handzahnbürste in Kombination mit einer guten Putztechnik und Putzdauer hat aber auch Ihre Vorteile und kann ebenso gut Zähne putzen. Wie putze ich meine Zähne richtig? Die Zahnseide löst Ablagerungen und Bakterien, das anschließende Putzen kann nach Zwischenspülen dann noch weiter von den Partikeln befreien. Sie ist nicht so einfach wie gedacht. So ist zum Beispiel auch die Frage, wie lange man die Zähne putzen sollte und wann der richtige Zeitpunkt ist, wichtig. Zähne putzen bei Kindern ist ohne Frage sehr wichtig, doch manchmal entsteht ein richtiger Kampf um’s Zähneputzen bei Babys, Kleinkindern oder auch älteren Kindern. Hier finden Sie alle Tipps und Tricks um richtig Zähne zu putzen. Sie sollten Ihre Zähne mindestens zweimal täglich putzen. Aber leider erreichst du mit ihr, auch mit der richtigen Putztechnik, nur etwa 2/3 deiner Zahnoberflächen. Richtig Zähne putzen – die besten Tipps! Zudem gibt es bei elektrischen Zahnbürsten verschiedene Modelle, die durch diverse Vor- und Nachteile bestechen und … 17. Für weitere Medienanfragen wende dich bitte an presse@ottonova.de. Richtig Zähneputzen Regelmäßiges Zähneputzen ist die beste Grundlage für schöne und gesunde Zähne. Beim Zähne putzen brauchst du ein bisschen Geduld. Fluoride sind Fluorverbindungen: Fluor, ein Gas, ist ein natürlicher chemischer Grundstoff. Selbst wenn durch Zahnärzte eine gute Behandlung gewährleistet werden kann, sollte man Karies nicht riskieren. Zähneputzen ist doch einfach, oder? Warum gehst du nicht einfach mal diese Checkliste durch – so bekommst du schnell einen Überblick, ob du deine Zähne wirklich richtig putzt. Mai 2020. Artikel Lesezeit: 2:00 min. mit welchem Zahnbürstentyp, können Sie bei Ihrer/Ihrem Hauszahnärztin/Hauszahnarzt z.B. Bei der Handzahnbürste hat sich daher die Bass Technik als empfohlene Technik herauskristallisiert. Damit darf es zuerst putzen und dann du. Ein Mundwasser muss nicht unbedingt halten, was es verspricht, denn da es unter die Verordnung für kosmetische Mittel fällt, können Zutaten und Farbstoffe beliebig zusammengemischt werden, solange das Produkt dem Menschen nicht schadet. Sie sind eine Alternative zur Zahnseide und vor allem bei Zahnersatz, wie Brücken, geeignet. Doch nicht nur die Putztechnik ist wichtig, sondern auch wann und wie lange man seine Zähne putzt. Was von beidem für dich besser geeignet ist, kommt auf die Situation in deinem Mund an und kann von mir, bei der Untersuchung deiner Zähne in der Praxis, genau erklärt werden. Egal ob Groß oder Klein: Es gibt für jeden eine passende Technik – auch für Menschen mit empfindlichen Zahnhälsen. Sucht man nach einer wissenschaftlichen Antwort, dann ist die elektrische Zahnbürste der klassischen Zahnbürste überlegen. Ein Leben lang die Zähne falsch geputzt ohne es zu wissen – das geht schneller, als dir lieb ist. Februar 2015 29. Zweimal Zähneputzen am Tag reicht aus zur Vorbeugung Fest steht, dass alle diese Tipps und Praktiken einen wahren Kern haben. Erfahre hier, warum sie so wichtig ist. Es empfiehlt sich auch zu schauen, ob Zahnbürste einen Li-Ionen-Akku besitzt, da diese häufig eine längere Lebensdauer besitzen als herkömmliche Akkus. Und dann wäre da ja auch noch die Zahnseide. Dass du mindestens zweimal am Tag die Zähne putzen solltest, ist kein Geheimnis. Dr. Kalman Gelencser. Einwilligungserklärung für die Nutzung der Social Media Plugins. 2-3 Minuten Zähneputzen sind die ideale Zeitdauer 4. Morgens und abends solltest du dir in jedem Fall die Zähne putzen, möglichst nach dem Essen. Tipp: Kippe die Bürste um 45 Grad zum Zahnfleisch hin. Egal ob Groß oder Klein: Es gibt für jeden eine passende Technik – auch für Menschen mit empfindlichen Zahnhälsen. „wegwischen“. Da die Bakterien auf der Zahnoberfläche kleben, sind kleine Bewegungen auf der Stelle sinnvoll. Richtig Zähneputzen mit der KAI-Methode K auflächen zuerst, dann die A ußenflächen und zum Schluß die I nnenflächen. So denkst auch du und trotzdem passieren viele Fehler, die dir gar nicht auffallen. Da leider keine Zahnbürste diese Reinigung übernimmt, sollte man zu entsprechenden Hilfsmitteln greifen. Und auch wenn Naturborsten nett klingen, darauf solltest du lieber verzichten: Die natürlichen Fasern quellen auf – ein idealer Nährboden für Bakterien. Du solltest mindestens zwei Mal am Tag deine Zähne für mindestens 2 bis 3 Minuten putzen. Damit trotzdem alles sauber wird, kannst du ihm eine zweite kleine Zahnbürste spendieren. Der Gebrauch von Zahnseide kann unter Umständen deine Wurzelhaut reizen, in diesem Fall solltest du unbedingt mal die Munddusche ausprobieren. Ein drittes Mal am Tag kann ebenfalls nicht schaden. Diese Technik gilt mittlerweile jedoch als veraltet und Experten empfehlen, die Zähne nach der sogenannten „Bass-Methode“ zu putzen. Soll man die Zähne lieber vor oder nach dem Frühstück putzen? Ob und wo Sie Ihre Mundhygiene optimieren sollten bzw. Allein mit einer Mundspülung Karies verhindern funktioniert nicht. Richtig Zähne putzen – Tipps. Jemand, der tendenziell zu viel Druck beim Putzen ausübt (seitlich abstehende Borsten sind das beste Indiz) riskiert Zahnfleischrückgang und ist mit einer Schallzahnbürste mit Drucksensor gut bedient. Zähne putzen - aber richtig! Gelencsér Dental Zahnklinik. Eine professionelle Zahnreinigung 2x im Jahr beugt Zahnverfärbungen und Karies vor. im Rahmen einer Professionellen Zahnreinigung erfahren. Um sie spinnen sich so einige Pro und Contras. WANN UND WIE LANGE SOLL ICH PUTZEN? Eine lange Flugreise steht an oder du rennst von Termin zu Termin, willst aber schnell noch deine Zähne pflegen? Das ist so aber nicht richtig, denn: Wenn das elektrische Modell falsch angewandt wird, dann kommt es auch hier zu enormen Beeinträchtigungenbei der täglichen Zahnpflege. Lass dich nicht verrückt machen von Werbung, die fluoridfreie Zahncreme für besser oder sogar gesünder erklärt. Welche Fehler werden am häufigsten gemacht? Die Borsten sollten aus Kunststoff (Nylon) bestehen, die idealerweise unterschiedlich angeordnet sind (gruppenweise oder im X-förmig) . Naturborsten sind hingegen eher nicht zu empfehlen, da sie einen Markkanal besitzen, der als ideale Brutstätte für Bakterien dient. Das „Wann“ ist einfach beantwortet – denn diese Regel ist uralt und hat immer noch Bestand: Zweimal täglich morgens und abends Zähneputzen ist ausreichend. Eine herkömmliche Handzahnbürste kann super Ergebnisse erzielen, wenn du sie eben richtig anwendest. Vor dem Schlafengehen sollte man die Zähne putzen 3. Zu guter Letzt sollten Sie die Pflege Ihrer Zahnbürste nicht vernachlässigen. Nachdem Sie nun eine für sich geeignete Zahnbürste und Zahnpasta gefunden haben müssen Sie nur noch die richtige Putztechnik anwenden. Regelmäßige Mundhygiene - von Kindheit an. In der Regel sollten aber 2-3 Minuten eingeplant werden. Zähneputzen bildet das Fundament der Mundhygiene. Zu Beginn kann es sein, dass Ihr Zahnfleisch entzündet ist und schnell zu Blutungen neigt. Also lieber vor dem Frühstück putzen, ansonsten wird der Zahnschmelz zu sehr angegriffen. Zähne richtig putzen: Zweimal am Tag ist das absolute Minimum. Welche du wählst, ist eigentlich egal. Neben der richtigen Zahnputztechnik spielen allerdings noch weitere Faktoren eine zentrale Rolle. Auch die beste Zahnbürste kann nicht perfekt zwischen den Zähnen Allerdings führt eine falsche Putztechnik nicht nur zu Karies oder Zahnfleischentzündungen, sondern kann auch bei zu viel Druck zu freigeschrubbten und dadurch empfindlichen Zahnhälsen führen. Du überlässt nichts dem Zufall? Hol dir jetzt die Tipps für ein Lächeln, das alle Türen öffnet. Multitufted sollte es sein, also in engen Büscheln aufgestellt. Sie gibt bei zu viel Anpressdruck ein Warnsignal. I nnenflächen. Zähne richtig putzen heißt also, pflegen und nicht schrubben! Es empfiehlt sich morgens und abends nach dem Essen. So denkst auch du und trotzdem passieren viele Fehler, die dir gar nicht auffallen. Es bringt nichts, wenn du die Zahnbürste einmal darüberfährst und die Putzeinheit danach … Erfahre, welche Untersuchungen wichtig sind und wie du auf deinen Körper hörst. Tipps zum richtigen Putzen der Zähne bei einer Zahnspange Sie sollten sich mindestens zweimal am Tag 12 Minuten Zeit für Ihre Zahnreinigung nehmen. So wie Chlorhexidin zur Parodontitis-Behandlung, hier bestimmt der Arzt die Anwendungsdauer, da es mit der Zeit zu bräunlichen Verfärbungen kommt. K auflächen. Das ist dir zu teuer? Die aktuellsten Studien b… Der Bürstenkopf sollte etwa mittelgroß (ca. Ein Leben lang die Zähne falsch geputzt ohne es zu wissen – das geht schneller, als dir lieb ist. Denn du kannst sicher sein, wenn du fluoridfrei putzt, erwartet dich Karies. | mehr. Morgens vor dem Frühstück mit einer Handzahnbürste Zähne putzen (kann natürlich auch eine elektrische Zahnbürste sein) und die Zunge reinigen; Nach dem Frühstück und auch nach dem Mittagessen wird eine Munddusche benutzt und eventuell mit einer Mundspülung gespült. Halte deine Zahnbürste also schräg an die Zahnflächen. Was gilt es zu beachten? Elektrisch Zähneputzen geht leichter Sie hilft, die Zahnzwischenräume zu reinigen. Finden Sie hier die Antworten und nützliche Tipps. Zähne richtig putzen Wie putzt man die Zähne richtig? Richtig Zähneputzen: Fragen und Antworten. Was passiert dabei und wer trägt die Kosten? Er betreut seine Patienten in allen Belangen der Zahnheilkunde und ist spezialisiert auf die ästhetische und funktionelle Versorgung komplexer Zahnsituationen, Marie-Theres ist Online Redakteurin für Gesundheits- und Versicherungsthemen bei ottonova. Früher hieß es, man solle die Zähne in kreisenden Bewegungen putzen. Bei der Handzahnbürste sollten Sie auf folgende Merkmale achten: Bei der elektrische Zahnbürsten gibt es folgende Punkte, die man beachten sollte: Unabhängig ob Handzahnbürste oder elektrische Zahnbürste, sollten Sie auch auf den Andruck der Bürste achten. Natürlich muss es zuckerfrei sein. Gut zu wissen: In der .zip Datei findest du unsere Logos, sowie Informationen zu ottonova und den Gründern. Karies und Parodontitis sind die häufigsten Diagnosen im Praxisalltag. Hauptsache sie enthält Fluorid (1450ppm für Erwachsene)! Sicher kennen auch Sie einige der folgenden Praktiken und Tipps, die seit vielen Jahren kontinuierlich wiederholt werden: 1. Richtig Zähneputzen Regelmäßiges Zähneputzen ist die beste Grundlage für schöne und gesunde Zähne. Welche Zahnbürste und Zahnpasta sollte ich benutzen? Achte auch auf den Härtegrad der Borsten, ideal ist ein mittlerer Härtegrad mit einem geraden, kleinen und abgerundeten Borstenfeld. Deine Gesundheit sollte keine Ausnahme sein. Kein Wunder, wenn da Verwirrung entsteht, was eigentlich sinnvoll ist. Je nach Zwischenraumgröße können Zahnseide, Zahnzwischenraum-Bürsten oder andere Hilfsmittel bei einer guten Mundhygiene behilflich sein. Wer aber ein gesundes und jugendliches Zahnfleisch hat, sollte vorsichtig sein. zur Kaufläche hin ausstreichen. Der Griff sollte ergonomisch geformt sein und von der Größe passend zur Hand des Benutzers. Aber welche? Und ja, das gilt auch für das Frühstück mit Obst oder Orangensaft. Freitag, 29. Doch wie putze ich richtig meine Zähne und mit welcher Zahnputztechnik? Richtig Zähne putzen: So geht's. Die Putzdauer sollte in Anbetracht der Umstände, der Zahnzahl, dem Zahnersatz etc. Mit einem Wasserstrahl aus speziellen Aufsätzen entfernt sie zuverlässig Speisereste und Plaque. Apropos selber putzen, irgendwann kommt der Punkt, an dem dein Baby mitmachen möchte. Was sich medizinisches Mundwasser nennt, ist auch apothekenpflichtig. Damit jeder richtig und erfolgreich putzen kann, muss die Technik möglichst einfach sein. Putzen Sie wie vom Zahnarzt empfohlen mit der intelligenten elektrischen Zahnbürste von Oral-B GENIUS. Wenn das Borstenfeld Abweichungen von der Originalform aufweist oder spätestens nach 2-3 Monaten sollten Sie die Bürste ersetzen. Die elektrische Zahnbürste übernimmt diesen Schritt für Sie, wenn Sie ihr auch die nötige Zeit an der jeweiligen Stelle geben. Die engen Stellen, an die die Zahnbürste nicht herankommt. Viele Menschen putzen gerne dreimal am Tag oder sogar öfter. Wichtig noch: Mama oder Papa putzen damit, nicht dein Kind. Gehen Sie dabei am besten systematisch vor, um möglichst alle Bereiche zu erreichen. Die Auswahl ist nicht nur online, sondern auch in der Drogerie riesig. Wie oft am Tag Zähne putzen und wann sollte man Zähne putzen? Zusätzlich zu deiner Putztechnik und Zahnbürste gibt es noch weitere Zahnpflegeprodukte, die für eine optimale Mundhygiene sorgen, wie Zahnarzt Dr. Jens Gottschalk für uns zusammengefasst hat: Das tägliche Zähneputzen, am besten morgens und abends, bewahrt dich und deine Zähne vor unangenehmen Überraschungen beim Besuch in der Zahnarztpraxis.
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